【保暖大法】日本節目教穿4件衫比穿7件更暖　手腳冰冷睡眠靠一樣法寶更暖笠笠

天氣寒冷，天文台今早錄得最低氣溫13.4度，是今年入冬以來最低紀錄，隨著周末再有一股季候風的補充抵港，預測周日將跌至最低13度。寒流襲港，外出要保暖應如何穿搭？有日本電視節目就簡單教了數招冬日保暖術，不妨參考！

日本NHK電視節目《R的法則》邀請一名女學生做嘉賓，示範穿上一件吊帶衫、兩件內衣、兩件長袖T-shirt，以及兩件外套共7件衣服，結果看起來相當笨重，保暖效果亦不太理想。

節目介紹，其實穿得多不一定代表比較暖，反而穿得太密實，會令體溫急漲，排出的汗水會吸熱，最終反而會令體溫不升反降，適得其反。

點擊睇節目介紹4件衣物穿搭術及原理，另附醫生講解暖貼正確貼法：

▼點擊圖片放大

+9

+8

睡眠暖笠笠也很重要，節目同時分享兩個睡眠保暖大法，點擊下圖放大睇：

▼點擊圖片放大

+4

+3

女士們很容易手冰腳凍，所以注意穴位保暖很重要！今集《活得健康啲》請來註冊中醫何慧欣為我們講解手冰腳凍的原因，教我們保暖甚麼穴位，不要受寒。

《活得健康啲》逢星期五晚10點

TOPfit 推出食物資料庫，搜羅本地多間餐廳及逾千款食物營養標籤，令您食得有營又健康，立即查看：bit.ly/2UJP4dx

訂閱TOPick Telegram，集合最新優惠及送禮情報：bit.ly/3bebLM2

責任編輯：羅嘉欣